热҈热҈热҈ 热҈热҈热҈ 热҈热҈热҈！三伏天plus，你要如何应对？

说起最近的天气

广东省的朋友们

应该只有一个反应

那就是

热！

热！

热！

一年中最热的时候就要到了

7月16日（本周四）开始

我们就要进入2020年的三伏天

再告诉你个坏消息

今年三伏天是加长版

长达40天！

广东的朋友们

你们做好准备了吗？

 广东：发出首个高温红色预警 

位于广东省的大埔县于7月13日中午

发出2020年广东入夏以来

首个高温红色预警信号

热҈热҈热҈！

很多小伙伴热得不行

 纷纷呼叫“后羿”“雨神”......

会有台风来吗？

每当暑期高温天

大家都会盼望台风到来“解暑降温”

自从初台“鹦鹉”上月登陆广东

已经好一段时间没有台风生成了

这时候如果能有个不强的台风带来雨水

对高温炙烤下的广东应该是有好处的

但......

11日，西北太平洋生成的“台风胚胎”热带扰动，引起广东等地气象机构关注。

可惜，目前西北太平洋上的热带扰动即使最终能升级为台风，登陆广东可能性也比较低，反而可能送来下沉气流推高气温，所以高温天气还将持续。

随着夏季气温逐步攀升，防暑降温尤为重要。人体散热主要是通过汗液蒸发，当周围环境温度高于人体的正常体温时，如气温超过37℃以上，且通风较差、湿度较高时就很容易发生中暑。

中暑的表现有哪些呢？

请输入

根据中暑症状的轻重，可分为以下几种状态：

　1.先兆中暑：在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

   2.轻症中暑：除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

　3.重症中暑：除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。包括热痉挛、热衰竭、热射病三型。其中，热射病是中暑最严重的一种类型，主要指高热（体温>40℃）和神志不清（高热、无汗、昏迷）、多器官损害。如果得不到及时救治，将危及生命，死亡率高达80%以上。

夏天解暑喝什么最好？

请输入

不管是冷饮还是热饮，饮料总是含有大量的糖分，多饮反而会更加口渴，并不能解渴防暑。

简单来说：喝热饮好，喝冷饮会加重中暑的风险。

确实，炎炎夏日喝冷饮会给人舒爽凉快的感觉。但如果大量饮用冷饮，会有以下坏处：

冷饮会刺激胃肠道，导致其功能紊乱，引起腹痛或腹泻；夏日需要排汗以保持体温稳定，而大杯冷饮下肚，会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。

相比之下，温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号，促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，从而增加身体出汗率，以帮助我们降温，避免正常情况下的中暑。

喝温开水才是既简单又解渴的方法，如果出汗过多，还可以喝淡盐水，此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最好要饮用热的哦！

发生中暑情况，应采取哪些措施？

请输入

1.轻者要迅速转移至阴凉通风处休息，解开衣扣、腰带，敞开上衣，补充水分，扇风降温。

2.如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

3.如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在拨打120急救同时，注意保证呼吸道畅通。

预防中暑温馨提示

请输入

1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、穿宽松棉麻类衣物，涂防晒霜，打太阳伞。

4.合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

这些预防措施你们get到了吗

天气炎热

要照顾好自己哦

-谢谢关注天气的你看完本篇推送-

热文推荐 | 点击可跳转原文

校团委新媒体运营中心

部分来源：羊城晚报、人民日报、网络

责编：邱柔婷  上官婷

初审：杨   冰

复审：钟耀庆

终审：钟远强

一起分享广科的点滴

快来把防暑妙招分享给你身边的人吧~